Luty 2019

    Biotyna, inaczej witamina H lub witamina B7. Jest to związek organiczny i należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Kojarzona jest głównie z dobrą kondycją skóry, włosów i paznokci. Jednak jej rola jest bardzo ważna w naszym organizmie, a niedobory mogą nieść poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Biotyna jest koenzymem, co oznacza , że pewne enzymy nie mogą prawidłowo aktualizować reakcji bez jej obecności. ● Biotyna wpływa na stan włosów, skóry i paznokci. Suplementując ją paznokcie są odporniejsze i mniej się kruszą. ● Biotyna uczestniczy w tworzeniu kwasów tłuszczowych, produkcji glukozy. ● Jest sprzymierzeńcem tarczycy, wspomaga jej pracę. ● Związek ten bierze udział w tworzeniu protrombiny, a więc w procesie krzepnięcia krwi.   NIEDOBORY BIOTYNY Objawy niedobory biotyny można zaobserwować po wyglądzie skóry: podrażnienia, przesuszenia, stany zapalne. Włosy staną się słabe i zaczną wypadać, a paznokcie łamać się. Ciekawym objawem niedostatku biotyny jest podwyższony cholesterol we krwi! Mięśnie również ucierpią